КАТЕГОРИИ: Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748) |
Обучение индивидуальным действиям в защите
Примерные комбинации со сменой зон в линии нападения 1. Разыгрывание мяча через зону 2. Игрок 2 получает передачу сразу на удар, готовится выполнить его, но видит блок. В прыжке он передает мяч за голову игроку 3, вышедшему из своей зоны. 2. Разыгрывание мяча через зону 4. Игрок 4 получает передачу сразу на удар. Он выполняет удар или откидывает мяч в прыжке за голову игроку 3, который, выбегая в зону 4, осуществляет удар. Ни одна из этих комбинаций не может быть выполнена без четкого взаимопонимания и отличной передачи. Поэтому игроков надо сразу же научить передачам на удар в различные зоны нападения. Не менее важно, чтобы они овладели нападающими ударами с первой передачи. Большое значение здесь имеет и умение имитировать нападающие удары в сочетании с откидкой. Начинающие волейболисты играют по наиболее доступной для них системе — со второй передачи через игрока передней линии. Однако реальные условия состязаний настолько изменчивы, что команды должны овладевать и простыми и сложными комбинациями. Обучение первым передачам. Первые передачи используют главным образом при разыгрывании мяча, летящего непосредственно от соперника. Это прежде всего разыгрывание подач, нападающих, обманных ударов и мячей, отскочивших от блока. Из-за большой скорости полета мяча и неожиданности его направления невозможно передать мяч точно на разыгрывающего или нападающего игрока. Поэтому главная задача — принять его наиболее простым способом снизу и оставить в игре. И не случайно первое действие защищающихся принято называть приемом мяча. Для организации нападения (в стойках, прыжке и откидках) в защитных действиях надо изучить характерные приемы защиты, и прежде всего нижние передачи двумя и одной рукой, а также передачи с падением.
Поскольку последовательность обучения передачам для нападающих действий изложена в разделе «Техника нападения», в данном разделе будет рассмотрено обучение первым передачам мяча с падением. Верхняя передача мяча с падением и перекатом на бедро и спину. Чтобы занимающиеся овладели этим видом передач, сначала необходимо научить их выполнять передачи с падением без мяча. Для этого рекомендуются следующие упражнения: 1. Держа руки перед грудью, игроки делают выпад правой ногой вперед-вправо (левой — вперед-влево) и, мягко опустившись на пол, переходят на бедро и спину. 2. То же с волейбольным мячом. 3. То же, выбрасывая мяч перед началом переката. 4. То же с подвесным мячом. После освоения структуры движения приема с падением игроки упражняются в приеме мячей, наброшенных преподавателем или партнером. Сначала эти упражнения выполняют с места, затем с нескольких шагов. Нижние передачи одной и двумя руками с падением изучают в такой же последовательности. Наиболее сложна нижняя передача с падением на грудь. Прежде чем изучать ее, игрокам необходимо развить мышцы верхнего плечевого пояса, а затем упражняться в приемах подвесных мячей и мячей, наброшенных партнером. В игре этим приемом пользуются в основном мужчины, притом очень редко. Изучая тактику приема мяча с подачи или нападающих ударов, надо отрабатывать умение выбрать место и направление передач в указанную преподавателем зону. Сначала, ориентируясь по замаху, игроки выполняют только выход с имитацией приема, затем сочетают их с приемом несильных подач и мячей, летящих от нападающих ударов. После этого упражнения усложняют, приближая условия их выполнения к игровым, например: 1. Передача мяча в парах с выполнением двух передач снизу и сверху. Игрок 1 со своей передачи осуществляет удар на игрока 2. Игрок 2 принимает мяч снизу и тут же передачей сверху посылает мяч обратно партнеру на удар.
2. Защитники располагаются в своих зонах. Преподаватель стоит на помосте (по другую сторону сетки) и выполняет удары различной трудности. Защитники тренируются в выборе места и способе приема мяча. Их задача — направить мяч в зону передней линии. 3. Прием мяча после нападающего удара, выполненного игроком через сетку со своего подбрасывания. На каждой стороне стоят по три человека. Одна тройка нападает, другая принимает мячи. После 5—10 ударов функции игроков меняются. 4. Прием мяча от нападающего удара, выполненного с передачи партнера. Сначала защитникам сообщают направление удара, а позднее они определяют его сами. Как видим, занимающиеся овладевают индивидуальной тактикой игры в защите и нападении.
Дата добавления: 2014-11-18; Просмотров: 489; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы! Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет |