Профилактика вредных привычек

Следующим звеном здорового образа жизни является ис­коренение вредных

привычек: курение, алкоголь, наркотики. Эти нарушители здоровья являются

причиной многих заболеваний, резко сокращают продолжительность жизни, снижают

работоспо­собность, пагубно отражаются на здоровье подрастающего поколе­ния и

на здоровье их будущих детей.

Очень многие люди начинают свое оздоровление с отказа от курения,

которое считается одной из самых опасных привычек современного человека.

Недаром медики считают, что с курением непосредственно связаны самые серьезные

болезни сердца, сосу­дов, легких. Курение не только подтачивает здоровье, но и

заби­рает силы в самом прямом смысле. Как установили спе­циалисты, через 5-9

минут после выкуривания одной только сига­реты мускульная сила снижается на

15%, спортсмены знают это по опыту и потому, как правило, не курят. Отнюдь не

стимулиру­ет курение и умственную деятельность. Наоборот, эксперимент показал,

что только из-за курения снижается восприятие учебного материала. Курильщик

вдыхает не все вредные вещества, находящиеся в табачном дыме, - около половины

достается тем, кто находится рядом с ними. Не случайно, что в семьях

курильщиков дети болеют респираторными заболеваниями гораздо чаще, чем в

семьях, где никто не курит. Курение является частой причиной возникновения

опухолей полости рта, гортани, бронхов и легких. Постоянное и длительное

курение приводит к преждевременному старению. Нарушение питания тканей

кисло­родом, спазм мелких сосудов делают характерной внешность ку­рильщика

(желтоватый оттенок белков глаз, кожи, преждевре­менное увядание), а изменение

слизистых оболочек дыхательных путей влияет на его голос (утрата звонкости,

сниженный тембр, хриплость).

Действие никотина особенно опасно в определенные пе­риоды жизни - юность,

старческий возраст, когда даже слабое возбуждающее действие нарушает нервную

регуляцию. Особенно вреден никотин беременным, так как приводит к рождению

сла­бых, с низким весом детей, и кормящим женщинам, так как по­вышает

заболеваемость и смертность детей в первые годы жизни.

Следующая непростая задача - преодоление пьянства и алкоголизма. Установлено,

что алкоголизм действует разрушающе на все системы и органы человека. В

результате систематического потребления алкоголя развивается пристрастие к

нему:

- потеря чувства меры и контроля над количеством по­требляемого алкоголя;

- нарушение деятельности центральной и периферической нервной системы

(психозы, невриты и т.п.) и функций внутренних органов.

Изменение психики, возникающее даже при эпизоди­ческом приеме алкоголя

(возбуждение, утрата сдерживающих влияний, подавленность и т.п.),

обуславливает частоту само­убийств, совершаемых в состоянии опьянения.

Особенно вредное влияние алкоголизм оказывает на пе­чень: при длительном

систематическом злоупотреблении алкого­лем происходит развитие алкогольного

цирроза печени. Алкого­лизм - одна из частых причин заболевания поджелудочной

же­лезы (панкреатита, сахарного диабета). Наряду с изменениями,

затрагивающими здоровье пьющего, злоупотребление спиртными напитками всегда

сопровождается и социальными последствиями, приносящими вред как окружающим

больного алкоголизмом, так и обществу в целом. Алкоголизм, как ни одно другое

заболевание, обуславливает целый комплекс отрицательных социальных

последствий, которые выходят далеко за рамки здравоохранения и касаются, в

той или иной степени, всех сторон жизни современно­го общества. К

последствиям алкоголизма следует отнести и ухудшение показателей здоровья

лиц, злоупотребляющих спирт­ными налитками и связанное с ним ухудшение общих

показателей здоровья населения. Алкоголизм и связанные с ним болезни как

причина смерти уступают лишь сердечно-сосудистым заболе­ваниям и раку.

Дата добавления: 2015-05-07