• Стресс – состояние общего напряжения, возникающее под действием чрезвычайного раздражителя. Стрессом следует называть лишь первичную нервную реакцию. Всё остальное – вторая, защитная стадия, адаптационный синдром.
• Симптомы стресса: потеря аппетита, мышечная слабость, повышенное артериальное давление, снижение уровня мотиваций, повышение температуры, усиление потоотделения и др.
• Дистресс – это нарушение функций.
Теория стресса разработана канадским физиологом Гансом Селье в 1926 году.
Биологическая реакция стресса:
Способы борьбы со стрессом:
• Эмоции могут быть выражены в слезах.Врачи говорят, что горе, не высказанное в слезах, заставляет плакать внутренние органы.
• Переключение внимания и деятельности на другой объект. Лучше всего действуют увлекательные занятия, любимая музыка, новые ощущения и впечатления.
• Интенсивная мышечная деятельность.Подкорковые механизмы, реализующие состояние эмоций, в известной мере “слепы”. Для разряжения отрицательных эмоций пригодна любая физическая активность.
Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет
studopedia.su - Студопедия (2013 - 2024) год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав!Последнее добавление