Кальций. Что мы знаем о нем.

При самостоятельном сборе лекарственных растений необходимо придерживаться определённых сроков и правил сбора, поскольку только в определённое время растение обладает необходимыми для лечения свойствами, к тому же, сохранить их можно только при правильном сборе и хранении.

Календарь сбора лекарственных растений

При сборе растений необходимо знать:

1. какие части того или иного вида лекарственного растения имеют применение в народной медицине;
2. в какое время должен производиться сбор и как именно технически он выполняется;
3. как должна вестись сушка растений;
4. какие меры должны быть приняты для лучшего сохранения заготовленного материала.

Количество действующих начал, содержащихся в лекарственном растении, в различные периоды роста и развития последнего бывает неодинаково и колеблется, поэтому время сбора лекарственных растений приурочивается к моменту наибольшего содержания в них действующих начал. Так, если в дело идет все растение, его собирают в начале цветения; в такое же время собираются и растения, от которых употребляются все надземные части – трава. Сбор листьев производится, как правило, перед цветением, за исключением "мать–и–мачехи ", которую заготовляют после цветения. Корни, корневища и клубни заготовляются осенью, после прекращения в растении сокодвижения или ранней весной до начала его. Семена и плоды – в период их полного созревания, за некоторыми исключениями. Сбор надземных частей растения, в особенности цветов, должен производиться в сухую погоду и по сходе росы, так как только при этом условии удается при сушке сохранить у частей растения их естественный цвет и предохранить от самонагревания (процессов бактериального и грибкового разложения), результатом которого часто является утрата растением действующего начала. Перечислим теперь правила сбора отдельных частей растений.

Почки собирают ранней весной, в период набухания, до их распускания. Сосновые почки срезают с ветвей ножом, мелкие (например, березовые) срезают вместе с ветками. Сушат, расстилая тонким слоем, в хорошо проветриваемых помещениях. Высушенные ветки обмолачивают или почки обрывают руками.

Кору собирают в период усиленного весеннего сокодвижения, до распускания листьев. Делают два полукольцевых надреза ножом на расстоянии 20 – 30 см, соединяют двумя продольными надрезами и сдирают кору частями в виде желобков. Кора снимается со стволов и ветвей (крушина), а у дуба – только с ветвей. Сушат кору на солнце, под навесами или в закрытых проветриваемых помещениях.

Листья собирают в период бутонизации, цветения растений, иногда в фазе плодоношения. Толстые сочные черешки, не содержащие полезных веществ (мать–и–мачеха), удаляют, поскольку они затрудняют сушку. Мелкие кожистые листья (брусника) срезают вместе с веточками, а затем отделяют листья. Сушат в тени под навесами, в закрытых помещениях, раскладывая тонким слоем.
Цветки собирают в период полного распускания, иногда в стадии бутонизации. Сушат в тени, иногда в затемненном помещении (васильки).

Травы собирают в период полного цветения или бутонизации, срезая всю надземную часть на уровне нижних листьев, растений с жесткими стеблями (полынь, череда) собирают отдельно листья и цветущие верхушки. Сушат в тонких пучках, подвешенных на сквозняке, или раскладывают тонким слоем в тени на хорошо проветриваемом месте, например на чердаке.

Плоды и семена собирают в период полной зрелости, а иногда немного недозревшими (шиповник) в том случае, если при полном созревании плоды осыпаются, или, становятся мягкими, мнутся при сборе. Сочные плоды собирают утром или вечером, поскольку при дневном сборе в сильную жару они быстро портятся. Перед сушкой их завяливают на солнце в течение 1 – 2 дней, а затем сушат при температуре 70 – 90 °С в печах. Мыть плоды перед сушкой нельзя.
Перед сушкой сырье сортируют, удаляя случайно попавшие части того же или других растений. Раскладывают растения тонким слоем, перемешивают 3 – 4 раза в день (кроме цветков). Сырье должно сохранять зеленый цвет, не пересыхать. Сушку заканчивают, когда листья и цветки легко растираются в порошок, стебли ломаются с характерным треском, корни ломаются, но не гнутся, ягоды при сжимании в руке рассыпаются, не давая слипшихся комков.

Сухое сырье хранят в мешочках из ткани, бумажных пакетах, коробках, банках. Пахучие лекарственные растения нужно хранить отдельно от непахучих. Сухие ягоды гигроскопичны, поэтому их лучше держать в сухом месте на сквозняке в бумажных пакетах. Сырье должно находиться отдельно от веществ со специфическими запахами – керосина, нафталина и т. п. Обычно сроки хранения цветов, травы и листьев не превышают 1 – 2 лет, а корней, корневищ, коры – 2 – 3 года.

Для средней полосы России актуальна следующая таблица сбора лекарственных растений. В ней помесячно расписано, когда лучше всего собирать и готовить сырье.

Таблица сбора лекарственных растений

МАРТ
Береза – почки
Брусника – листья
Сосна – почки

АПРЕЛЬ
Береза – почки
Брусника – листья
Горец змеиный – корневища
Девясил высокий – корневища с корнями
Дуб – кора
Калина обыкновенная – кора
Крушина ольховидная – кора
Лапчатка прямостоячая – корневища
Папоротник мужской – корневище
Сосна – почки
Толокнянка обыкновенная – листья
Тополь черный – почки

МАЙ
Адонис весенний – трава
Багульник болотный – облиственные ветви
Бepeзa бородавчатая – листья, почки
Боярышник красный – цветы, плоды
Брусника – листья
Дягиль лекарственный – корни
Дуб – кора
Калина обыкновенная – кора
Копытень европейский – листья
Крапива двудомная – листья
Крушина ольховидная – кора
Крушина ломкая – кора
Ландыш майский – трава, листья, цветки
Лопух большой – корни
Мать–и–мачеха – цветки, листья
Одуванчик лекарственный – трава, корни
Окопник лекарственный – корни
Папоротник мужской – корневище
Пастушья сумка– трава
Первоцвет весенний – листья, цветки
Пион уклоняющийся – корни
Пихта сибирская – почки, хвоя
Плаун булавовидный – трава, споры
Подорожник обыкновенный – трава
Пырей ползучий – корневища
Смородина черная – листья
Сосна лесная – хвоя, почки
Толокнянка обыкновенная – листья
Тополь черный – почки
Фиалка трехцветная – трава
Хвощ полевой – трава
Хрен обыкновенный – корни
Черемуха – цветки, плоды

ИЮНЬ
Адонис весенний – трава
Багульник болотный – облиственные ветви
Белена черная – листья
Береза бородавчатая – листья, почки
Боярышник красный – цветы, плоды
Василек синий – цветки
Вахта трехлистная – листья
Горец птичий – трава
Донник лекарственный – трава
Дягиль лекарственный – корни
Желтушник серый – трава
Земляника лесная – плоды, листья
Золототысячник малый – трава
Исландский лишайник – слоевище
Копытень европейский – листья
Крапива двудомная – листья
Ландыш майский – трава, листья, цветки
Липа сердцевидная – цветки
Лопух большой – корни
Мать–и–мачеха – цветки, листья
Одуванчик лекарственный – трава, корни
Окопник лекарственный – корни
Пастернак посевной – трава
Пастушья сумка – трава
Пион уклоняющийся – корни
Пихта сибирская – почки, хвоя
Плаун булавовидный – трава, споры
Подорожник большой – листья
Подорожник обыкновенный – трава
Полынь горькая – листья
Папоротник мужской – корневища
Пустырник пятилопастный – трава
Ромашка душистая – цветочные корзинки
Сосна лесная – хвоя, почки
Сушеница топяная – трава
Тимьян ползучий – трава
Тмин обыкновенный – трава
Фиалка трехцветная – трава
Хвощ полевой – трава
Хрен обыкновенный – корни
Череда трехраздельная – трава
Черемуха – цветки, плоды Черника – листья
Чистотел большой – трава
Ятрышник – клубнекорни

ИЮЛЬ
Адонис весенний – трава
Аир болотный – трава
Багульник болотный – трава
Белена черная – листья, почки
Береза бородавчатая – листья, почки
Бессмертник песчаный – соцветия
Боярышник красный – цветки, плоды
Василек синий – цветки
Вахта трехлистная – листья
Голубика – плоды
Горец перечный – трава
Горец почечуйный – трава
Донник лекарственный – трава
Душица обыкновенная – трава
Дягиль лекарственный – корни
Желтушник серый – трава
Живокость сетчатоплодная – трава
Зверобой продырявленный – трава
Земляника лесная – плоды, листья
Золототысячник малый – трава
Исландский лишайник – слоевище
Календула лекарственная (ноготки)– соцветия
Калина обыкновенная – кора, плоды
Кипрей узколистный – трава
Копытень европейский – листья
Коровяк скипетровидный – венчики цветков
Крапива двудомная – листья
Липа сердцевидная – соцветия
Лопух большой – корни
Лук репчатый – луковица
Льнянка обыкновенная – трава
Малина обыкновенная – плоды, листья
Морковь посевная – семена, корнеплоды
Мать–и–мачеха – цветки, листья
Можжевельник – шишкоягоды
Мята полевая – трава
Одуванчик лекарственный – трава, корни
Окопник лекарственный – корни
Папоротник мужской – корневище
Пастернак посевной – трава
Пастушья сумка – трава
Петрушка огородная – трава, корни
Пижма обыкновенная – соцветия
Пион уклоняющийся – корни
Пихта сибирская – почки, хвоя
Плаун булавовидный – трава, споры
Подорожник большой – листья
Подорожник обыкновенный – трава
Полынь горькая – трава, листья
Полынь обыкновенная – трава
Пустырник пятилопастный – трава
Ромашка душистая – цветочные корзинки
Смородина черная – плоды
Сушеница топяная – трава
Сосна лесная – хвоя, почки
Тимьян ползучий – трава
Тмин обыкновенный – плоды
Толокнянка обыкновенная – листья
Тысячелистник обыкновенный – трава
Фиалка трехцветная – трава
Хвощ полевой – трава
Хрен обыкновенный – корни
Череда трехраздельная – трава
Черемуха обыкновенная – плоды
Черника – плоды
Чистотел большой – трава
Шиповник коричный – цветки, плоды
Ятрышник – клубнекорни

АВГУСТ
Адонис весенний – трава
Аир болотный – корневища, трава
Багульник болотный – трава
Бессмертник песчаный – соцветия
Боярышник красный – цветки, плоды
Валериана лекарственная – корни, корневище
Голубика – плоды
Горец почечуйный – трава
Донник лекарственный – трава
Душица обыкновенная – трава
Дягиль лекарственный – корни
Желтушник серый – трава
Золототысячник малый – трава
Исландский лишайник – слоевище
Календула лекарственная (ноготки) – соцветия
Калина обыкновенная – кора, плоды
Кипрей узколистный – трава
Коровяк скипетровидный – венчики цветов
Крапива двудомная – листья
Крестовик обыкновенный – трава, корни
Лопух большой – корни
Лук репчатый – луковица
Калина обыкновенная – плоды
Морковь посевная – семена, корнеплоды
Мать–и–мачеха – цветки, листья
Одуванчик лекарственный – трава, корни
Окопник лекарственный – корни
Папоротник мужской – корневище
Пастушья сумка – трава
Петрушка огородная – трава, корни
Пижма обыкновенная – соцветия
Пион уклоняющийся – корни
Плаун булавовидный – споры, трав
Подорожник большой – листья
Полынь горькая – трава
Ромашка душистая – цветочные корзинки
Рябина обыкновенная – плоды
Синюха голубая – корневища с корнями
Сосна лесная – хвоя, почки
Сушеница топяная – трава
Тмин обыкновенный – плоды
Толокнянка обыкновенная – листья
Тысячелистник обыкновенный – трава
Фиалка трехцветная – трава
Хвощ полевой – трава
Хмель обыкновенный – шишки
Хрен обыкновенный – корни
Череда трехраздельная – трава
Черемуха обыкновенная – плоды
Черника – плоды
Чеснок посевной – луковицы
Чистотел большой – трава
Шиповник коричный – плоды

СЕНТЯБРЬ
Валериана лекарственная – корневища с корнями
Горец змеиный – корневища с корнями
Дягиль лекарственный – корневища с корнями
Календула лекарственная (ноготки) – соцветия
Калина обыкновенная – плоды, кора
Капуста
Клюква – плоды
Крапива двудомная – листья
Кровохлебка лекарственная – корни, корневище
Крушина слабительная (жостер) – плоды
Лапчатка прямостоячая – корневище
Лопух большой – корни
Лук репчатый – луковица
Можжевельник обыкновенный – шишкоягоды
Морковь посевная – семена, корнеплоды
Одуванчик лекарственный – корни
Ольха серая – шишки
Папоротник мужской – корневища
Пастушья сумка – трава
Первоцвет весенний – корневища с корнями
Петрушка огородная – трава, корни
Пион уклоняющийся – корни
Плаун булавовидный – споры
Подорожник большой – листья
Полынь горькая – трава
Ромашка душистая – цветочные корзинки
Рябина обыкновенная – плоды
Синюха голубая – корневища с корнями
Тмин обыкновенный – трава
Толокнянка обыкновенная – листья
Тысячелистник обыкновенный – трава
Фиалка трехцветная – трава
Хвощ полевой – трава
Хмель обыкновенный – шишки
Хрен обыкновенный – корни
Цикорий дикий – корни
Шиповник коричный – плоды
Щавель конский – корневища и корни

ОКТЯБРЬ
Валериана лекарственная – корневища с корнями
Горец змеиный – корневища
Дягиль лекарственный – корневища с корнями
Калина обыкновенная – плоды, кора
Клюква – плоды
Кровохлебка лекарственная – корневища и корни
Лапчатка прямостоячая – корневища
Можжевельник обыкновенный – шишкоягоды
Одуванчик лекарственный – корни
Окопник лекарственный – корни
Ольха серая – шишки
Папоротник мужской – корневища
Первоцвет весенний – корневища с корнями
Пырей ползучий – корневища
Стальник полевой – корни
Толокнянка обыкновенная – листья
Цикорий дикий – корни
Шиповник коричный – плоды
Щавель конский – корневища и корни

НОЯБРЬ
Ольха – соплодия
Стальник полевой – корни

Источник: www.miuyar.ru

До 99% кальция находится в скелете, между костью и внеклеточной жидкостью постоянно происходит обмен кальцием. Кальций – катион, он является важнейшим регулятором обменных процессов и функций клеток.

Кальций, определяемый в сыворотке крови при биохимических исследованиях - сиюминутный показатель движения кальция из костной ткани (резерв) в клетки и далее к почкам. При латентом дефиците кальция этот показатель может быть нормальным.

Минерал, содержание которого в организме человека превышает содержание других минералов. Это макроэлемент, потому что человеческий организм ежесуточно нуждается в большом его количестве.

Биохимическое значение кальция.

# активирует кальциевые каналы;

# входит в состав молекул-переносчиков, транспортирующих питательные вещества внутрь клетки из внеклеточной жидкости;

# активирует ряд жизненно важных ферментов, отвечающих за свертываемость крови, участвующих в образовании молекул АТФ;

# поддерживает тонус сосудов за счет влияния на тонус гладких мышц, расположенных в стенках сосудов;

# является антагонистом натрия, способствует выведению солей тяжелых металлов и радионуклеидов;

# мощный антиоксидант и антистрессор.

Клинические признаки нарушения обмена кальция.

· нарушения роста у детей;

· уплощение костей таза с изменением его поперечных размеров, искривление позвоночника, нижних конечностей;

· потливость, раздражительность детей; склонность к судорожным реакциям, мышечным судорогам;

· раннее облысение, тусклые волосы, склонность к кожным аллергическим реакциям;

· плохая свертываемость крови, склонность к длительным кровотечениям;

· наклонность к переломам костей, нарушение роста зубов, кариес.

Клиническое значение кальция:

n способствует предупреждению остеопороза;

n регулирует ритм работы сердца, свертываемость крови, сокращение мышц;

n снижает АД;

n снижает риск образования камней в почках;

n устраняет судороги.

Суточные потребности в кальции изменяются с возрастом

Дети 1 – 5 лет	800 – 900 мг
Дети 6 – 7 лет	1000 – 1200 мг
Большинство взрослых	800 мг
Беременные женщины	1000 мг
Кормящие женщины	1500 мг
Женщины в менопаузе без заместительной гормональной терапии	1200 мг/сут
Женщины в менопаузе, получающие заместительную гормональную терапию	1000 мг
Мужчины и женщины старше 65 лет	1500 мг
Мужчины от 18 до 65 лет	1000-1200 мг

ВЕРХНИЙ УРОВЕНЬ БЕЗОПАСНОГО ПОТРЕБЛЕНИЯ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ - 2500 мг в сутки.

Дополнительный прием кальция обязательно нужен:

n людям с дефицитным питанием,

n детям в возрасте 5-7 лет,

n подросткам,

n предрасположенным к остеопорозу женщинам старше 40 лет регулярно,

n женщинам в менопаузе постоянно,

n мужчинам от 55 лет постоянно,

n беременным и кормящим женщинам.

Кальций не синтезируется в организме, содержание его зависит от поступления с пищей. Преимущественно молочное питание может дать около 500 мг кальция в сутки. Усвояемость кальция из пищи составляет только 10 – 30% от принятого общего количества кальция продуктов питания и зависит от возраста. Биодоступность кальция из фармацевтических препаратов составляет от 3 до 15%.

Усвоение кальцияухудшается:

- при злоупотреблении кофе и чаем;

- при одновременном употреблении продуктов, богатых кальцием, с чаем и кофе;

- при неблагоприятной экологической обстановке;

- с возрастом;

- при заболеваниях ЖКТ;

- при употреблении в пищу газированных напитков.

Усвоение кальция улучшается:

- при достаточном уровне в пище витамина Д;

- в присутствии магния.

При беременности повышается потребность в кальции, как и во многих витаминах и микроэлементах, что обусловлено их усиленной утилизацией развивающимся плодом. При дефицитном питании, осложненном течении беременности, гормональных изменениях развивается хронический отрицательный кальциевый баланс. Клинические проявления кальциевой недостаточности неспецифичны и проявляются судорогами и болями в мышцах, мышечными подергиваниями, парестезиями, болями в костях, изменениями походки, нарастает кариес. Конечными проявлениями кальциевого дефицита могут быть остеопения и остеопороз. У беременных с дефицитом кальция увеличивается риск слабости родовой деятельности и гипотонических кровотечений в родах. К концу беременности плод «выбирает» из материнского скелета 30 г кальция. Без дополнительного поступления кальция у большинства беременных развивается латентный его дефицит.

При беременности целесообразно назначение кальция дополнительно в 1 и 2 триместре беременности (не позднее 25 недели гестации при нормальном течении беременности. При патологическом течении беременности потребность в кальции повышается, возможно назначение кальция в более поздние сроки беременности). Особенно высока чувствительность тканей развивающегося плода к дефициту кальция в первые 60 дней беременности. В конце беременности и накануне родов назначение дополнительного кальция противопоказано, т.к. к родам плод должен иметь физиологическую остеомаляцию для нормальной конфигурации головки и уменьшения родового травматизма.

Кальций поступает к плоду трансплацентрно, его количество зависит от содержания кальция в организме матери и от состояния плацентарного кровотока (при нарушении маточно-плацентарного кровообращения может развиваться недостаточная передача кальция). В конце беременности уровень кальция в крови плода максимальный, в сыворотке крови пупочной вены уровень кальция всегда несколько выше, чем у матери. После рождения содержание кальция у ребенка зависит от поступления его с пищей. С грудным молоком ребенок получает около 200 мг кальция в день, женщина теряет за один день грудного кормления около 400 мг кальция. Концентрация кальция в грудном молоке снижается по мере увеличения длительности грудного вскармливания.

Содержание кальция в материнском молоке, прежде всего, зависит от характера ее питания и получения кальцийсодержащих добавок. Без дополнительного поступление кальция у большинства кормящих грудью женщин развивается дефицит кальция. У новорожденных от матерей с дефицитом кальция в 30-50% случаев развивается неонатальная гипокальциемия (ранняя, средняя или поздняя). Если при ранней неонатальной гипокальциемии прогноз не осложнен, не отражается на последующем развитии ребенка, то при средней неонатальной гипокальциемии у 50% детей развивается гипоплазия эмали молочных зубов в позднем постнатальном периоде. Поздняя неонатальная гипокальциемия чревата развитием рахита, гипоплазией эмали как молочных и коренных зубов, задержкой роста ребенка.

У детей и подростков низкое содержание кальция в пище может длительно не проявляться нарушением минерализации костей скелета, но в дальнейшем это становится причиной недостаточной костной массы в более старшем возрасте, а в критические периоды жизни (беременность, менопауза) ведет к остеопорозу. Следует учитывать, что компенсаторные возможности ребенка при длительном дефиците кальция ограничены.

90-95% всего кальция в организме взрослого человека накапливается в подростковом возрасте.

Риск переломов у женщин моложе 50 лет выше в 2 раза, если в детском возрасте имелся дефицит кальция.

В климактерическом периоде вновь значительно возрастает значение экзогенно поступающего кальция. Климактерический период характеризуется снижением уровня эстрогенов и повышением уровня гонадотропинов. Чем меньше уровень эстрогенов, тем больше потери кальция с мочой и выше вероятность развития остеопороза. Остеопороз чаще развивается у худых, у курящих женщин, при «триаде девушек-спортсменок» (дефицит массы тела, аменорея, остеопороз), у миниатюрных хрупких блондинок.

Остеопороз характеризуется уменьшением общего объема костной ткани, приводящим к повышенной склонности к переломам. При остеопорозе нарастает разрушение костной ткани и снижается остеогенез. Разрушение кости происходит наиболее быстро у женщин моложе 45 лет после овариэктомии. Клинические проявления в виде компрессионных переломы позвоночника (происходят у 25% женщин старше 60 лет), переломов шейки бедра (у 35% как у женщин, так и мужчин старше 65 лет), лучевой кости. Боль в спине может сохраняться длительное время после перелома позвонка, может быть выраженный кифоз. Всем предрасположенным к остеопорозу женщинам начинать прием кальция следует еще до менопаузы.

Пищевые источники кальция: молоко, сыр, творог, сардины, розовый лосось, миндаль, кунжутное семя, капуста, шпинат.

В качестве примера значения дефицита кальция в репродуктивном процессе приводим собственное наблюдение.

Женщина 25 лет, считающая себя здоровой, жалуется на появившиеся с первых дней беременности постоянные судороги и боли в икроножных мышцах, боли в костях, нарастание кариеса, тусклые, ломкие волосы, плохой сон. На 38 неделе беременности диагностирована остеопения, по данным денситометрии уменьшение плотности кости. На протяжении всей беременности принимала постоянно разнообразные фармацевтические препараты кальция без эффекта или с очень коротким (несколько дней) положительным результатом. На фоне лактации клинические проявления усилились, по объективным данным установлен диагноз остеопороза.

Положительная динамика отмечена при назначении биологически активной добавки «Хай Цао Гай» производства международной корпорации «Феникс», в котором кальций, полученный из морских зеленых водорослей Люцао, содержится в количестве 800 мг в одной капсуле, имеет жидкую форму, обеспечивающую высокую биодоступность (35 - 65% в зависимости от состояния ЖКТ и возраста). Кроме того, содержит все необходимые организму минералы (73 различных минерала), не вызывает побочных действий. Нейтральный щелочной баланс (рН около 7,0) кальция «Хай Цао Гай» не раздражает ЖКТ. Для повышения биодоступности (улучшение всасываемости кальция в кишечнике и усвояемости в костях) в мягких капсулах «Хай Цао Гай» присутствуют витамины группы Д в составе растительных масел.

Через 3 дня от начала приема уменьшились, а через 5 дней полностью исчезли боли и судороги в икроножных мышцах, улучшился сон. Стойкий лечебный эффект сохранился в течение лактации (грудное вскармливание до 18 месяцев), подтвержден объективными данными. Предваряя появление клинических проявлений, продолжено лечение. Систематический прием «Хай Цао Гай» позволил полностью устранить клинические симптомы гипокальциемии: нормализовался сон, исчезли судороги и боли в мышцах и костях, восстановлена зубная эмаль при кариесе в стадии «белого пятна», значительно улучшилось состояние волос, ногтей. Имевшаяся у ребенка симптоматика гипервозбудимости значительно уменьшилась на фоне лечения матери.

Таким образом, приведенное клиническое наблюдение демонстрирует высокую эффективность биологически активной добавки «Хай Цао Гай» производства международной корпорации «Феникс».

Литература:

1. Микроэлементы: краткая клиническая энциклопедия //И.Л.Блинков, А.К.Стародубцев, С.Ш.Сулейманов, Е.В. Ших. – Хабаровск: Издат. Центр, 2004. – 210с.

2. Витамины и минералы в современной клинической медицине //О.А.Громова, Л.С. Намазова М., 2003. – 56с.

3. Э.А. Щербавская, Е.А. Кочеткова, Б.И. Гельцер //Кальций-фосфорный обмен и костный метаболизм при нормально протекающей беременности и осложненной поздним токсикозом (обзор литературы). Гинекология, 2001г., том 3, №5, с. 187-190.

4. Тутельян В.А., Суханов Б.П., Австриевских А.Н., Позняковский В.М. // Биологически активные добавки в питании человека.- Томск.- 1999.

5. Энциклопедия лекарств, 2005 г., Москва, ООО «РЛС-2005», 2004с.

6. Сенькевич О.А., Сиротина З.В. Роль кальция в состоянии здоровья //Здравоохранение Дальнего Востока 2003г., №6, Стр. 98-99

Дата добавления: 2015-05-07