Терморегуляция организма II. Методы восстановления

20 Июн 2011 Рубрика: О здоровье

В первой части статьи мы рассмотрели природную способность человека поддерживать комфортную внутреннюю температура организма. Прояснили, что мы хоть и не заточены для проживания в холодном климате, но имеем достаточно потенциала, чтобы развить в себе способность комфортно переносить холод.

Осталось восстановить и наладить эти механизмы и пробудить спящий в нас потенциал. О том, как это сделать и будет говориться во второй части статьи.

Как же обеспечить нам комфортное состояние в любое время года и поднять уровень здоровья на более качественный уровень?

В предыдущей части мы установили факторы, влияющие на качество нашей терморегуляции, и все наши методы соответственно будут направлены на нормализацию их работы, нам необходимо:

• Прочистить сосуды и мелкие капилляры, наладив тем самым равномерный кровоток по всем тканям тела и максимально устранить причины их повторного засорения. Равномерное распределение холодной или теплой крови во всех тканях организма — основной фактор, позволяющий уверенно себя чувствовать при любых температурах.
• Пробить поры кожи, чтобы наладить равномерное потоотделение по всей её поверхности. Причины же их загрязнения, как и с сосудами, сведем до минимума. Это позволит комфортно переносить жару и значительно улучшит общее состояние кожи.

Вот несколько картинок, иллюстрирующие «правильную» реакцию на холод при чистых капиллярах. Равномерное покраснение, точнее даже «розоватость». Это то, к чему мы стремимся:

Посинение же на холоде будет свидетельствовать об обморожении. Особо запущенные случаи — посинения с выделяющимися крупными «мертвыми» сосудами. Такие часто можно заметить у алкоголиков (и не обязательно на холоде).

Познакомимся с методиками, их у нас предостаточно, но для начала упомянем важности двигательной активности.

Дата добавления: 2015-05-29