Оценка физической подготовленности. В начале учебного года, с 1 по16 сентября, и в конце, с 1 по 15 мая, проводится проверка физической подготовленности и физического развития учащихся

В начале учебного года, с 1 по16 сентября, и в конце, с 1 по 15 мая, проводится проверка физической подготовленности и физического развития учащихся. Если сроки педагогической практики не совпадают с периодом тестирования, то желательно, чтобы студенты во время практики провели тестирование, овладели методикой обследования школьников либо всем комплексом контрольных упражнений, либо некоторыми (по согласованию с руководителями практики).

Методика проведения тестирования. Все тесты принимаются в спортивном зале, за исключением бега на выносливость и бега на лыжах.

Перед обследованием необходимо провести стандартную разминку и настроить занимающихся на достижение максимально возможного индивидуального результата в каждом упражнении.

Обследование проводится в течение двух уроков физкультуры. Результаты заносятся в протокол, в котором должны быть указаны возраст и показатели физического развития учащихся.

Контрольные упражнения выполняются в соответствии с изложенными ниже правилами.

1. Наклон вперед. Испытуемый садится на пол со стороны знака «-» на нанесенной разметке так, чтобы пятки находились на ширине плеч на линии А-Б (рис. 2), но ее не касались. Ступни вертикально. Выполняются 2 предварительных наклона и один зачетный с задержкой 3 с. Результат засчитывается по кончикам пальцев (отрицательный или положительный) с точностью до 1,0 см.

2. Подтягивания (юноши). Исходное положение - вис хватом сверху. Подтягивание осуществляется до момента перехода подбородком линии перекладины, без пауз отдыха. Засчитывается количество раз, выполненных в соответствии с изложенными требованиями.

3. Поднимание туловища из положения лежа на спине (девушки). Ноги в коленях согнуты (угол 90°), партнер придерживает ноги за голеностопный сустав. Руки крест-накрест, кисти к плечам. При поднимании туловища коснуться локтями колен, при опускании - лопатками пола. Выполняется на гимнастическом мате.

4. Челночный бег 4x9 м. На полу в спортивном зале проводятся две параллельные линии на расстоянии 9м. За одной из них в полукруге, радиусом 50 см, лежат 2 деревянных бруска размером 5x5x10 см, а за другой находится испытуемый. Расстояние между брусками - 10см. По команде «Марш!» испытуемый бежит к брускам, поднимает один из них, возвращается к старту, кладет брусок за линию, бежит за вторым бруском и возвращается, пересекая стартовую линию. Бросать бруски запрещается. Время фиксируется в момент пересечения финишной линии с точностью до 0,1 с. Можно стартовать парами, но на двух станциях.

5. Прыжок в длину с места. Проводится на твердом покрытии без обуви и только в условиях зала. Исходное положение ступни параллельно на ширине плеч. Прыжок выполняется одновременным толчком двумя ногами со взмахом рук. Приземляться только на обе ноги. Отсчет - по пятке, расположенной ближе к месту отталкивания. Разрешаются 3 попытки. Для выполнения теста расчерчиваются старт и зона приземления. Измерения проводят с точностью до 1см.

6. Бег на выносливость: 900-1200 (м), 900 (д.) -1-4 класс; 1200-1500м (юн.), 1000-1100 (д.) - 5-11 класс. Осуществляется по правилам легкой атлетики. Фиксируется время с точностью до 1 с. Рекомендуется принимать норматив в присутствии медицинского работника.

Критерием оценки физической подготовленности является положительная динамика результатов выполнения учащимся тестов.

Нормативы или другие требования для оценки физической подготовленности в начальной школе не устанавливаются.

Начиная со второго года обучения, результаты выполнения тестов в конце каждой четверти сравниваются с результатами, показанными в начале учебного года.

Результаты сравнения используются учителем и родителями исключительно для педагогической диагностики и последующей коррекции физической подготовленности ребенка в процессе физического воспитания в школе и семье. Нормативные требования по физической подготовленности для учащихся первых-одиннадцатых классов приведены в приложении.

Дата добавления: 2014-01-05